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巷には様々な医薬品や化粧品が溢れている。
しかし、どれを使えば良いのか、悩んでしまう。

ニキビ、嫌です。でも、人間である以上、戦わなければいけない（ちょっと大げさ？）敵。
どうしましょう？

ニキビの治療には、まず、薬だけに頼るのはよくありません。それはわかっている、という人がほとんどでしょうが、なかなか難しい。

しかし、食生活、睡眠、生活パターンなど基本的なところを徹底的に見直さなくてはならない。
ニキビ治療の知恵袋は必ずしも近道だけではありません。

例えば、ちょっと前に話題になった（？）トランス型脂肪酸。
あらゆる加工食品（レトルトカレー、お菓子、インスタントラーメンなどあげだしたらきりがないほど）に使われている植物性油脂。これは細胞をプラスチック化し、人をアレルギー物質に弱い体に変えてしまう。
「あれ？以前はなんともなかったのに」と急にアレルギー反応（ニキビだけでなく体のだるさとかも）を起こしたら、それは長年食べ続けていたお菓子やレトルト食品に細胞を作りかえられていたからとか。

ニキビを直すにはこういうところから考えを改めなければいけないかもしれません。

また、シャワーだけで済ませていた人は、節電やガス代の節約もあるだろうけど、健康には変えられません。お風呂に入りましょう。じっくり内側から体を温めて、気孔を開き、ニキビの元を退治します。
めんどくさくても、健康/美容のためです。がんばって！

そして、金融危機の影響でやめていしまっていたビタミンＢとＣのサプリメントもまた始めましょう。
ちょっと出費がまた多くなるけど、美しくなるため、健康を維持するため、投資です。

ニキビ、さようなら！